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腰間盤突出的發(fā)病原因有很多，據(jù)魯網(wǎng)報(bào)道，椎間盤突出是因椎間盤變性、纖維環(huán)破裂，髓核突出或神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)被壓迫所表現(xiàn)出來的一種綜合征。積累傷力是腰間盤變性的主要原因，也是腰間盤突出的誘因。很多人患腰間盤突出都是因?yàn)閺氖碌墓ぷ餍枰L期彎腰或者久坐，漸漸對(duì)脊柱造成了損傷而積勞成疾；反復(fù)彎腰、妊娠期和年紀(jì)漸長使腰骶部需要承受比平時(shí)更大的重力，還會(huì)使髓核張力下降、椎間盤變薄，這些都可能造成腰間盤突出。

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高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。得了高血壓，我們應(yīng)當(dāng)遵循食物多樣化及平衡膳食的原則，減少攝入富含鈉鹽、油脂和精制糖的食物，限量吃烹調(diào)油。在飲食習(xí)慣上，進(jìn)食應(yīng)有規(guī)律，不宜進(jìn)食過飽，也不宜漏餐。今天馬博士就跟大家講講，有了高血壓，該如何合理選擇食物才好。應(yīng)增加全谷類和薯類食物的攝入，粗細(xì)搭配。根據(jù)身體活動(dòng)的不同，每天谷類和薯類的攝入量不同，輕、中度身體活動(dòng)的高血壓患者，每天應(yīng)吃谷類150～400克，其中1/3～1/2為粗糧和雜糧。少吃或不吃加入鈉鹽的谷類制品如咸面包、方便面、掛面等。

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隨著生活方式的改變、工作壓力的增大，很多人都會(huì)長時(shí)間地低頭看書、工作，頸椎病也呈現(xiàn)出年輕化的趨勢。而頸椎并非只有在長時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作時(shí)才會(huì)出現(xiàn)病變，在活動(dòng)度較大時(shí)，也容易因受到過多的細(xì)微創(chuàng)傷和勞損，導(dǎo)致頸椎病的出現(xiàn)。我們常說的頸椎病只是一個(gè)籠統(tǒng)的概念，具體則可以分為以下五種